आम्ही शिफारस करत असलेल्या उत्पादनांचा तुम्ही आनंद घ्याल अशी आम्हाला आशा आहे! ती सर्व आमच्या संपादकांनी स्वतंत्रपणे निवडलेली आहेत. काही उत्पादने नमुने म्हणून पाठवली जाऊ शकतात, परंतु सर्व मते आणि अभिप्राय आमचे स्वतःचे आहेत. तुम्हाला माहीत आहेच की, जर तुम्ही BuzzFeed वरील लिंकद्वारे खरेदी करण्याचे ठरवले, तर BuzzFeed ला या पेजवरील लिंकमधून होणाऱ्या विक्रीचा काही भाग किंवा इतर मोबदला मिळू शकतो. होय, आणि तुमच्या माहितीसाठी – प्रकाशित करताना किमती अचूक आहेत आणि उत्पादने स्टॉकमध्ये उपलब्ध आहेत.
मी स्वतः या आय मास्कवर पूर्णपणे विश्वास ठेवते! मी खूप प्रकाश असलेल्या ठिकाणी राहते आणि पडदे लावल्यावर मला अनाकलनीयपणे उदास वाटते, म्हणून विश्वातील प्रकाशासारखी शांत झोप घेण्यासाठी मी याचा वापर करते. ज्या दिवशी तुमचे कामाचे वेळापत्रक व्यस्त असते किंवा तुम्हाला डुलकी घ्यायची असते, त्या दिवसांसाठीही हे उत्तम आहेत, कारण ते केवळ सर्व प्रकाश रोखत नाहीत, तर तुम्ही मस्करा लावला असेल तर तो व्यवस्थित सेट करण्याची सोयही देतात. शिवाय, हे खूप आरामदायक आहेत आणि पोनीटेल न बांधताही माझ्या केसांमध्ये अडकत नाहीत.
आश्वासक अभिप्राय: “मला झोपण्यासाठी पूर्ण अंधाराची गरज नसते, त्यामुळे मला स्लीप मास्कची गरज लागेल असे मला कधीच वाटले नव्हते. मग आले २०२०! महामारी आणि तिच्याशी निगडित चिंतेने माझ्या झोपेत खूप व्यत्यय आणला आहे. अनेकदा मी चांगली झोपायचे, पण नंतर मला जाग यायची आणि पुन्हा झोप लागायची नाही. मी कॅफीनचे सेवन कमी केले, झोपेची वेळ नियमित केली, झोपण्यापूर्वी काही तास स्क्रीन बंद केली आणि मेलाटोनिनचा प्रयत्न केला. मला वाटते की हे सर्व माझ्यासाठी एक मानसिक शक्ती आहे, पण जेव्हा मी अशीच जागी होते, धडधडत्या हृदयाने आणि भरपूर घामाने, मला काहीही दिसत नाही – ना घड्याळ, ना चंद्रप्रकाश, ना माझ्या शेजारी झोपलेला प्रियकर, ना पलंगाच्या पायथ्याशी टक लावून पाहणारी मांजराची भुते – तेव्हा मी अधिक सहजपणे शांत होते. डोळे मिटून झोपायला हवे याची आठवण करून देण्यासाठी हा मास्क आहे. अलार्म वाजेपर्यंत मी सहसा असेच करत राहते. मला डोळ्यांभोवतीचे साच्याचे कप खूप आवडतात. सपाट मास्कमुळे मला असे वाटते की जणू मी रात्रभर माझे सर्व आय क्रीम आणि मस्करा पुसून टाकला आहे. मी हा मास्क अजून धुतलेला नाही.” पण मला वाटतं ते चांगलं टिकेल. हळुवारपणे हाताने धुवा. ॲडजस्टेबल पट्टा मऊ आहे आणि निसटणार नाही. स्लीप मास्क वापरावा की नाही याबद्दल तुम्हाला शंका असेल, तर एक चांगलाच मास्क घ्या! हे वापरून बघा, विशेषतः जर तुम्ही माझ्या वर्णनाप्रमाणे चिंताग्रस्त असाल तर.” - ॲना
श्श्श, तुम्ही ते फ्रिजमध्येही ठेवू शकता आणि त्यामुळे मास्कमधील मायक्रोबीड्स अनेक तास थंड राहतील.
आश्वासक अभिप्राय: “जेव्हा मी हे वजन माझ्या डोळ्यांवर ठेवते, तेव्हा कुशी बदलल्यावरही मला पुन्हा झोप लागते. याचा आकार थोडा विचित्र आहे – हा नेहमीचा आय मास्क नाही, याची झिप आता लागत नाही.” ते नेहमीच्या पद्धतीने लावू नका. – पण एकदा का तुम्हाला त्याची सवय झाली की, ही खरोखरच एक सुंदर वस्तू आहे. मी ते माझ्या नाईटस्टँडवर ठेवते आणि जर मला मध्यरात्री जाग आली आणि परत झोप लागत नसेल (जे अनेकदा घडते) किंवा जेव्हा सूर्य उगवतो आणि मला आणखी झोपायचे असते, तेव्हा झोप लागण्यासाठी त्याचा वापर करते. जर तुम्हाला झोपायला त्रास होत असेल, तर मी तुम्हाला हे नवीन उत्पादन वापरून पाहण्याची शिफारस करते. – व्हेरॉनिकॉन
आश्वासक अभिप्राय: “कालच मी या चादरी माझ्या पलंगावर घातल्या – काल रात्री पहिली रात्र होती आणि आम्हाला त्यांचा स्पर्श, मऊपणा आणि चादरींमधील लवचिकता खूप आवडली. पलंगावर चादरी घालण्याचा काहीच त्रास होत नाही, सुरकुत्या पडत नाहीत. माझी झोप जरी अव्यवस्थित असली तरी, मला खरंच झोप लागते आणि चादरी पांघरून मी झोपते. मला ना गरम होते ना थंडी. मी माझ्या पाहुण्यांच्या बेडरूमसाठी आणखी काही सेट घेण्याचा विचार करत आहे, सोबतच गृहप्रवेशाची भेट म्हणूनही एक सेट घेईन. खूप लाईक्स, धन्यवाद.” – व्हॅलेरी मिन्सर
आश्वासक अभिप्राय: “अरे देवा! मी इतके दिवस कुठे होते?? काही दिवसांपूर्वीच मी इअरप्लग लावून झोपण्याचा प्रयत्न केला. हेडफोन्स सर्वोत्तम आहेत! मी अंथरुणात कुशी बदलली तरी मला जाग येत नाही. मला झोप लागणे आणि झोपणे कठीण जाते. आता मला झोप लागण्यासाठी आणि झोपेत राहण्यासाठी झोपेचे व्हिडिओ पाहता येतात. याचा एकच तोटा आहे की, जरी मला या वस्तू खूप आवडत असल्या तरी, मध्यरात्री त्या थोड्या गरम होतात. मला त्या खूप आवडल्या!!” – सॉन्ग गॉड
चांगली झोप देण्यासोबतच, हे हेडफोन्स घाम आणि पाण्याला प्रतिरोधक आहेत, त्यामुळे तुम्ही व्यायाम करताना किंवा धावतानाही ते वापरू शकता. तसेच, त्यात एक अंगभूत मायक्रोफोन आहे, ज्यामुळे तुम्ही फोनवर बोलू शकता. मास्क लावून बाहेर जाण्यासाठीही 'श्श्श्' हा एक चांगला पर्याय आहे, कारण त्यात अशा तारा नाहीत ज्या मास्कच्या पट्ट्यांमध्ये अडकू शकतील.
आश्वासक अभिप्राय: “मला निद्रानाशाचा त्रास आहे, ज्यात कानात सतत गाणी घुमत राहणे (इअरवर्म्स) याचाही समावेश आहे. ॲपवर उजव्या इअरबडने पाऊस/गडगडाट ऐकून मला पुन्हा झोप लागते. आवाजाची गुणवत्ता उत्तम आहे आणि हेडफोन्स अप्रतिम आहेत.” – नांदे
ॲमेझॉनवर $22.08+ मध्ये मिळवा (15% सवलतीचे कूपन कापून ही किंमत मिळवा; पाच रंगांमध्ये उपलब्ध).
आश्वासक अभिप्राय: “मला हा मास्क खूप खूप खूप आवडला! या लहान स्पीकर्सच्या आवाजाच्या गुणवत्तेने मी खूप प्रभावित झाले आहे! तो घालायला आणि वेगवेगळ्या स्थितींमध्ये झोपायला खूप आरामदायक आहे. जर तुम्ही तो योग्यरित्या घातला तर हा एक ब्लॅकआउट मास्क आहे, माझ्यावर विश्वास ठेवा, तुम्हाला अजिबात प्रकाश दिसणार नाही. मला सहसा झोपायला त्रास होतो, पण आता मी हा मास्क घालण्यासाठी आतुर असते, कारण मी तो ब्लूटूथद्वारे माझ्या फोनला जोडला आणि 'मेडिटेशन स्लीप' चालू केले, आणि मी तुम्हाला खात्री देते, मी सुमारे १० मिनिटे किंवा त्याहून कमी वेळ शांत झोपले. गेल्या आठवड्यात मी चुकून जास्त वेळ झोपले कारण मी माझा अलार्म परत लावायला विसरले होते आणि जेव्हा मी माझा मास्क काढला तेव्हा ऊन होते, त्यामुळे मला कळले की मला उशीर झाला आहे; देवाचे आभार की खूप उशीर झाला नव्हता, मास्कमधील बॅटरी बराच वेळ टिकते,” ॲमेझॉन ग्राहक.
मित्रांनो, मी शप्पथ घेऊन सांगू शकते की मला जगातले सर्वात वाईट स्वप्नं पडतात, विशेषतः जेव्हा मला मध्यरात्री जाग येते आणि माझा मेंदू विचार करतो, “चला, एकाच वेळी मनात आलेल्या सगळ्या विचारांचा विचार करूया.” मी ते माझ्या कपाळावर आणि मनगटाच्या आतल्या बाजूला चोळते आणि कॅनमधून एक घोट घेते, ज्यामुळे मला सहसा झोपायला मदत होते, जेव्हा की मी झोपण्यासाठी *तासन्तास* घालवते. माझ्या हेही लक्षात आलं आहे की त्याचा थोडासा वापरही खूप फरक करतो – मी ते आता काही महिन्यांपासून वापरत आहे आणि मला वाटत नाही की मला ते जास्त काळ बदलायची गरज पडेल!
वुड्लँड हर्बल हे २०१८ मध्ये स्थापन झालेले ओहायो-स्थित एक एट्सी स्टोअर आहे, जे त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने, मलम आणि चहाचे मिश्रण विकते.
सकारात्मक अभिप्राय: “मी काल रात्री हे वापरून पाहिलं आणि इतक्या दिवसांत मला इतकी शांत झोप लागली नव्हती. तुम्ही झोपेत असल्यामुळे कपाळाजवळ याचा सुगंध खूप छान येतो. मी सहसा खूप कुशी बदलत असते, पण या उदबत्तीमुळे मला खूप छान झोप लागली.” – एमिली ओवेन
आश्वासक अभिप्राय: “या उत्पादनामुळे माझ्या झोपेत खूप सुधारणा झाली आहे. माझी गादी थोडी गैरसोयीची होती आणि तिचे स्प्रिंग्ज फुगले होते, पण मी आता ते स्वीकारले आहे. जेव्हापासून मी रात्री काम करायला आणि दिवसा झोपायला सुरुवात केली, तेव्हापासून मला लवकर जाग येऊ लागली आणि झोप लागण्यासाठी व शांत झोप लागण्यासाठी कशाची तरी मदत हवी होती. हा टॉपर खूपच चांगला आहे! स्पर्शाला थंड लागत नाही, त्यामुळे झोपताना मला जास्त गरम होत नाही. तो इतका मऊ आहे की मी उशीशिवाय झोपू शकते. मला हा खूप आवडला!” – एव्हरी बसफोर्ड
ॲमेझॉनवर $59.99 मध्ये मिळवा (दोन किंवा तीन इंच खोलीमध्ये आणि आठ मानक बेड आकारांमध्ये उपलब्ध).
आश्वासक अभिप्राय: “सुरुवातीच्या काही रात्री जेव्हा मला कामावर जावे लागले, तेव्हा मला भयंकर निद्रानाशाचा त्रास झाला. हताश होऊन, मी डिफ्यूझर वापरून पाहण्याचा निर्णय घेतला आणि मी ऐकले होते की या सुगंधासाठी लॅव्हेंडरचा सुगंध योग्य आहे. मी ड्रीम इसेन्शियल ऑइल मागवले. मला आशा आहे की हे उपयुक्त ठरेल, मला आनंद आहे की याची किंमत इतकी परवडणारी आहे. मी सहसा अभिप्राय लिहित नाही, पण मला खूप आनंद आहे की आता मला कामावर जाण्यापूर्वी दररोज रात्री शांत झोप लागते आणि मला हे सांगावेच वाटले. याचा सुगंध सुखद आहे आणि त्यात मला आराम मिळतो, झोप लागते आणि पूर्वी कधीही न लागलेली गाढ झोप लागते. मी हे रात्रभर लावू शकते आणि त्याचा सुगंध कधीच कमी होत नाही. मी या उत्पादनाची जोरदार शिफारस करते!” – किंडल ग्राहक.
अहो, जर तुमच्याकडे डिफ्यूझर नसेल, तर तुम्ही अॅमेझॉनवर $14.99 मध्ये लोकप्रिय आणि प्रचंड प्रशंसा मिळालेला इसेन्शियल ऑइल डिफ्यूझर खरेदी करू शकता.
आश्वासक अभिप्राय: “मला आठवतंय तेव्हापासून, मला झोपायला त्रास होतो. मी खूप हालचाल करते, वळवळते आणि कधीकधी झोपायला तासनतास लागतात, आणि झोप लागली तरी ती सहसा चांगली लागत नाही. हे पांघरूण किंवा उशी खूप जड असल्यामुळे, अधिक पांघरूण किंवा उशी घेतल्यास मदत होईल असे मला वाटायचे, म्हणून मी कामावर जाण्यासाठी हे उत्पादन वापरून पाहण्याचा निर्णय घेतला. यामुळे चिंता आणि निद्रानाशावर नक्कीच मदत होते; मला वाटते की यामुळे मला सुरक्षित वाटते. हे नक्कीच फायद्याचे आहे!!” – नॅटली गॅलिंडो
कॉमा होम, एक शाश्वत गृह सुधार कंपनी, सर्व ५० राज्यांमधील लहान संस्थांसोबत भागीदारी करते आणि विक्रीच्या १०% रक्कम बेघरांना दान करते.
सकारात्मक अभिप्राय: “मी माझ्या प्रिय व्यक्तीसाठी तिसरे रजई मागवणार आहे. ही रजई खूप मौल्यवान आहे, मला आणि माझ्या मुलाला दोघांनाही चिंतेचा त्रास होतो आणि कामावरून परतल्यावर आम्ही ह्या रजईकडे परत येतो. आराम करणे इतके सोपे आणि शांत कधीच नव्हते. मी ह्या रजईची मनापासून शिफारस करते आणि ह्यावरील कृत्रिम फर तर अप्रतिमच आहे!” – मेगन बी.
आश्वासक अभिप्राय: “हे वगळता, मी उन्हाळ्यासाठी दुसरा कोणताही पायजमा कधीही खरेदी करणार नाही. मी ३० वर्षांची, बाळंतपणानंतरची स्त्री आहे, ॲरिझोनामधील जीवनशैलीमुळे माझे हार्मोन्स संतुलित झाले आहेत आणि मला थंड व आरामदायक पायजमा हवा आहे. पण मला अनेकदा असे आढळते की इतर पायजम्यांचे कापड लवकर खराब होते, त्यावर गोळे येतात आणि ते खडबडीत होते. आमच्या बेडरूममध्ये तापमान ८० अंशांपर्यंत पोहोचत असताना, हा रेशमासारखा मऊ पायजमा अनेक महिने असंख्य उष्णतेच्या लाटा आणि उष्णतेच्या लाटांमध्ये टिकून राहिला आहे. जर तुम्ही... “मी चिडखोर आहे आणि मला शांत होण्याची गरज असते. मी कधीही अभिप्राय पोस्ट करत नाही, पण मला इतरांना लतुझा पायजम्यांबद्दल सांगण्याची तीव्र इच्छा होत आहे” – मार्जरी.
आश्वासक अभिप्राय: “तर बघा… आम्ही आयुष्यात अशा टप्प्यावर आलो आहोत, जिथे आम्ही कितीही थकलेलो असलो तरी, झोप लागणे नेहमीच सोपे नसते. आम्हाला गरम होते आणि घाम येतो, सर्वत्र खाज सुटते आणि आम्हाला निद्रानाशाचा त्रास होतो… मी योग्य पायजमा शोधत होते आणि अखेर तो मला सापडला! हा पायजमा अप्रतिम आहे! दरवाजा उघडा ठेवता येतो किंवा स्विमिंग पूलमध्ये वगैरे टाकता येतो… खूप मऊ आहे! बांबूमुळे रात्रभर थंडावा आणि आराम मिळतो. निश्चितच हा माझा नवीन आवडता पायजमा आहे, मला हिवाळ्यात लांब बाह्यांचा पायजमा हवा आहे.” – मिरांडा डिक्सन
श्श्श, ही इन्सुलेशन पट्टी दाराखालच्या फटींमधून हवा आणि उष्णता बाहेर जाण्यापासूनही रोखते, ज्यामुळे तुमची ऊर्जा आणि पैशांची बचत होते!
आश्वासक अभिप्राय: “तारणहार. माझा रूममेट नेहमी मध्यरात्रीपर्यंत मोठ्या आवाजात टीव्ही पाहतो, म्हणून मी दरवाजा बंद करण्यासाठी हे विकत घेतले. लिव्हिंग रूममधील आवाज अक्षरशः ९०% कमी झाला आहे!!! मी अखेर शांतपणे झोपू शकते, मला ते जाणवत आहे!!!”—— वेन यान
बॉडी इसेन्शियल्स हर्बल केअर हे २०१५ मध्ये स्थापन झालेले, कोलोरॅडो-स्थित महिलांचे एक Etsy स्टोअर आहे, जे कचरा-मुक्त केस आणि त्वचेच्या काळजीमध्ये माहिर आहे.
आश्वासक अभिप्राय: “मी हे माझ्या वडिलांसाठी नेहमीच विकत घेईन. त्यांना मधुमेह आहे, त्यांच्या पायांना आणि घोट्यांना गंभीर न्यूरोपॅथी आहे, त्यांनी ४० वर्षांहून अधिक काळ काँक्रीटच्या फरशीवर मांस कापण्याचे काम केले आहे, आणि त्यांना चार्को (कॅल्शियमयुक्त शिरा, घोट्यांच्या सांध्यांची मर्यादित हालचाल) चा त्रास आहे. मी दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी त्यांच्या पायांना हे अद्भुत क्रीम लावते. जर मी ते लावले नाही, तर ते वेदनेने जागे होतात आणि त्यांचे पाय/घोटे आखडतात.”
खरं सांगायचं तर, मला हे इतके आवडतात की मी त्यांची वर्गणीच भरते. ते इअर जेलसारखे आहेत. माझं अपार्टमेंट एका वर्दळीच्या रस्त्यावर आहे आणि माझ्या वरच्या मजल्यावरचा शेजारी खूप गोंगाट करतो (याला ट्वीट म्हणता येईल का??). एकदा का मी हे हेडफोन्स कानात घातले की मला जवळजवळ काहीच ऐकू येत नाही. शिवाय, इतर हेडफोन्स वापरल्यावर जसे माझे कान दुखतात, तसे याने कधीच दुखत नाहीत. अधिक माहितीसाठी तुम्ही माझा संपूर्ण मॅक हेडफोन रिव्ह्यू वाचू शकता!
सकारात्मक अभिप्राय: “खूपच आरामदायक. बहुतेक आवाज रोखून धरते आणि मला शांत झोप लागते. मी इतर काही वापरून पाहिले, पण त्यांच्यावर झोप चांगली लागली नाही. हे तर उत्तम आहेत. मी आणखी चार बॉक्स ऑर्डर करत आहे!!!!” — लिंडा बार्टन
आश्वासक अभिप्राय: “हे अप्रतिम आहेत! वादळी पावसात माझा प्रियकर घोरत होता (देव त्याचे भले करो) आणि सकाळी साडेपाच वाजता पोपट ओरडायला लागला, त्यामुळे पुन्हा झोप लागणे अशक्य झाले. मी वेगवेगळे इअर प्लग्ज, हेडफोन्स वगैरे वापरून पाहिले, पण कशाचाही उपयोग झाला नाही! हे खूप आरामदायक आहेत, कानात व्यवस्थित बसतात आणि तीनच्या पॅकमध्ये येतात. जर तुम्हाला शांतता हवी असेल, तर हे नक्की वापरून बघा!” – शॅनन बी.
आश्वासक अभिप्राय: “अखेरीस रात्री पूर्ण अंधार होतो. ते स्वस्त आहेत, दिसायला चांगले आहेत, पण आता रात्री पूर्णपणे अंधार होतो आणि मला खूप सहज झोप लागते. आणखी काय जाणून घ्यावे हे मला माहीत नाही.” - जेपी
स्लीप पॉड हा विस्कॉन्सिन-स्थित एक छोटा कौटुंबिक व्यवसाय आहे, जो झोप सुधारणाऱ्या दर्जेदार उत्पादनांमध्ये विशेषज्ञ आहे.
आश्वासक अभिप्राय: “स्लीपिंग पॉड खरोखरच अप्रतिम आहे. मी ४१ वर्षांची आहे आणि माझ्या आयुष्यातील बहुतेक काळ मला झोपेशी संबंधित अनिद्राचा त्रास होता. तुम्हाला हे काय आहे हे माहित नसेल तर सांगते, मला चांगली झोप लागते, पण मी आयुष्यभर झोपलेली नाही. पूर्वी मी रात्री चार ते आठ वेळा जागी व्हायचे आणि कधीकधी फक्त दोन तास झोपायचे. मी एका आठवड्यासाठी 'हग स्लीप' वापरले आणि सात ते नऊ तास झोपले व फक्त एकदाच जागी झाले. ते आरामदायक होते, जास्त गरम होत नव्हते आणि त्याने दिलेला दाब प्रतिबंधात्मक असण्याऐवजी सुखदायक होता. मी हे सर्वांना सुचवते.” – एमी आर्चाम्बोल्ट
स्लीप पॉडवर $79.99 मध्ये (आधीची किंमत $100; तीन आकारात उपलब्ध) किंवा ॲमेझॉनवर $79.99 मध्ये (पाच आकारात उपलब्ध) मिळवा.
आश्वासक अभिप्राय: “मला अलीकडे झोपायला त्रास होत आहे आणि मी आवाज/प्रकाशाबद्दल इतकी संवेदनशील आहे की, मी वैतागून जागी होते आणि दिवस संपवण्यासाठी उठून कामाला लागते. आता मी तुम्हाला कॉफी टेबल चहा प्यायल्यानंतरच्या पहिल्या रात्रीबद्दल सांगते. काही सेकंदातच, मला सतत जांभया येऊ लागल्या आणि मी झोपायला तयार झाले. झोप येत होती, रात्रभर जाग आली नाही किंवा कुशी बदलल्या नाहीत, आणि सकाळी उठल्यावर खूप बरे वाटत होते. खरंच, मी हसतमुखाने जागी झाले! दुर्दैवाने, आठवड्याच्या शेवटी शहराबाहेर गेल्यावर मी चहा प्यायला विसरले आणि अस्वस्थतेमुळे/कुशी बदलण्याच्या त्रासामुळे पुन्हा त्रास झाला. सुदैवाने, मी घरी परत आले आणि आराम मिळावा म्हणून पुन्हा माझा चहा प्यायले आणि त्याची चव इतकी छान होती की मी माझ्या खरेदीवर खूश आहे.” — — इसा
या कॉम्पॅक्ट मशीनमध्ये सहा नॉईज मोड आहेत: व्हाईट नॉईज, थंडर, ओशन, रेन, समर नाईट आणि फ्लक्स. तुम्ही ते बंद करेपर्यंत बीप वाजत ठेवू शकता, किंवा १५, ३०, किंवा ६० मिनिटांसाठी बीप वाजायला सेट करू शकता.
आशादायक अभिप्राय: “मला झोपायला त्रास होत होता, पण २०२० च्या तणावामुळे तो नक्कीच वाढला. इतका की, केनेथ पार्सलप्रमाणे मी पुढचा दिवस सुरू होण्याची धीराने वाट पाहत आहे. रात्री गाडीत बसल्यावर स्विचचा आवाज येतो आणि मला जवळजवळ लगेचच झोप लागते. मला वैयक्तिकरित्या समुद्राचे वातावरण सर्वात आनंददायक वाटते. तुम्ही तुमच्या गरजेनुसार आवाज कमी-जास्त करू शकता आणि जे रात्री काम करतात त्यांच्यासाठी टायमर खूप उपयुक्त आहे. कामाच्या दिवसात जोडीदार/जवळच्या मित्रासोबत असणाऱ्या लोकांसाठी हे खूप उपयुक्त आहे (किंवा काही तासांसाठी ते चालूच करू नका). मी सध्या बॅटरीवर चालवत आहे आणि बॅटरी लवकर संपण्याची कोणतीही समस्या नाही. हे पांढरे मशीन माझ्या तणावाच्या सर्व चिंता दूर करते का? समस्या: “नाही, त्यासाठी एखादा चमत्कार होण्याची गरज नाही. तथापि, झोप महत्त्वाची आहे. ती केवळ तणाव कमी करण्यास मदत करत नाही, तर तुमचे आरोग्यही चांगले ठेवते. या नॉईज मशीनने मला खूप मदत केली आहे आणि मला खूप ताजेतवाने वाटते.” - कॅथी
या मशीनमधील सायकलमध्ये “व्हाइट नॉइज”, “फॅन”, “ओशन”, “रेन”, “स्ट्रीम” आणि “समर नाईट” यांचा समावेश आहे आणि तुम्ही ऑटो-ऑफ टायमर १५, ३० किंवा ६० मिनिटांवर सेट करू शकता. तुम्ही प्रवासात असाल तर हे खूप हलके आणि कॉम्पॅक्ट देखील आहे!
आश्वासक अभिप्राय: “मी अनेक वर्षांपासून निद्रानाशाने त्रस्त आहे आणि आजूबाजूला खूप शांतता असताना मला झोप लागणे कठीण जाते. मी सहसा रात्री एक छोटा पंखा वापरतो, पण झोपण्यासाठी हे मशीन वापरून पाहण्याचा निर्णय घेतला. हे खरंच काम करतं. हे माझ्यासाठी अगदी योग्य आहे. यातील आवाज पूर्णपणे नैसर्गिक आहेत असे मी म्हणू शकत नाही, पण ते निश्चितपणे पुरेसे जवळचे आहेत. हे 'प्युअर वेव्ह' साऊंड मशीन खरेदी केल्यापासून, माझ्या झोपेची वेळ लक्षणीयरीत्या वाढली आहे. ज्यांना थोड्या पार्श्वभूमीतील आवाजाची गरज आहे, त्यांना मी याची आवर्जून शिफारस करतो. शांत झोपा.” – जो बी.
यात दररोज नवीन मूळ 'काम डेली', तसेच साप्ताहिक नवीन सामग्रीसह 'स्लीप स्टोरीज' आणि तज्ञांच्या मार्गदर्शनाखालील 'काम' कार्यशाळांचा समावेश आहे.
Calm कडून 7-दिवसांची मोफत चाचणी, $69.99 मध्ये वार्षिक सदस्यता किंवा $399.99 मध्ये आजीवन सदस्यता मिळवा.
लिबरेट हे कृष्णवर्णीय लोकांच्या मालकीचे आणि त्यांच्याद्वारे चालवले जाणारे एक मेडिटेशन ॲप आहे, जे विशेषतः कृष्णवर्णीय लोकांसाठी तयार केलेल्या ध्यानाच्या माध्यमातून वापरकर्त्यांना चिंता कमी करण्यास, तणाव कमी करण्यास आणि झोप सुधारण्यास मदत करण्यासाठी बनवले आहे.
त्याच्या दैनंदिन वैशिष्ट्यांबद्दल बोलायचे झाल्यास, ते धावण्यापासून ते पोहण्यापर्यंत सर्व गोष्टींचा मागोवा घेते आणि हृदयाचे ठोके व वेग यांसारख्या ध्येयांचा मागोवा ठेवते. बातम्या आणि हवामानाचे अपडेट्स पटकन मिळवण्यासाठी, अलार्म सेट करण्यासाठी आणि स्मार्ट होम डिव्हाइसेस नियंत्रित करण्यासाठी तुम्ही ते अलेक्सासोबत सिंक देखील करू शकता. याशिवाय, यातून तुम्ही तुमच्या स्पॉटिफाय खात्यामध्ये प्रवेश करून 'BOPS on BOPS' मिळवू शकता. प्रत्येक घड्याळासोबत तुम्हाला तणाव व्यवस्थापित करण्यास, सक्रिय राहण्यास आणि चांगली झोप घेण्यास मदत करण्यासाठी फिटबिट प्रीमियमची ९०-दिवसांची विनामूल्य चाचणी देखील मिळते.
आश्वासक अभिप्राय: “मला निद्रानाशाचा त्रास असल्यामुळे, मी माझ्या झोपेवर लक्ष ठेवण्यासाठी हे घड्याळ वापरतो. हे घड्याळ झोपेचे टप्प्याटप्प्याने मोजमाप करून खूप मदत करते. ते माझ्या ॲपल आयफोनशी सुसंगत आहे. मी पावले देखील मोजू शकतो आणि व्यायामाचा मागोवा घेण्यासाठीही याचा उपयोग होतो. मला हे देखील आवडते की ते एलसीडी नसून एलईडी आहे. आणखी एक छान वैशिष्ट्य म्हणजे एकदा बॅटरी चार्ज केल्यावर ते किमान पाच दिवस चालते (मी ते २५% झाल्यावर चार्ज करतो, त्यामुळे ते किती काळ टिकेल हे मला नक्की माहित नाही). मी या स्मार्ट घड्याळामुळे खूप समाधानी आहे.” – जेसी.
ला अक्वेरेल हे २०१६ मध्ये स्थापन झालेले, यूके-स्थित एक एट्सी दुकान आहे, जे वनस्पतींच्या रंगांनी रंगवलेले स्लीप मास्क, आय पॅड आणि हर्बल पाऊच बनवण्यात माहिर आहे.
आश्वासक अभिप्राय: “सुगंध सुंदर, तीव्र पण तरीही आल्हाददायक आहे! जास्त झोपेसाठी उशीशेजारी ठेवण्याइतके हे लहान आहे. मला हे खूप आवडले, धन्यवाद!” – हॅना ड्युरान
आश्वासक अभिप्राय: “मला निद्रानाशाचा त्रास आहे. नवरा माशासारखा तळमळतो आणि अंथरुणावरची चादर पूर्णपणे खाली पडते, आणि मी चादरीतच जागी होते. मला झोपच लागत नाही! मी हे मागवले कारण ते ॲमेझॉनवर सर्वाधिक किमतीला होते. इंटरनेटवर त्यांची खूप प्रशंसा झाली होती, अरे देवा, त्यांनी खरंच कमाल केली!!! ते अप्रतिम आहेत. मला कधीच वाटले नव्हते की मला अखेर शांत झोप लागेल! तुम्ही याने निराश होणार नाही!!” – स्टेफनी
अरे, याचे भाग वेगळे करून त्याचे वाचनाचे स्थान बनवता येते (किंवा तुम्ही कुशीवर झोपत असाल तर तुमच्या हातावर एक छिद्रही बनवता येते!).
आश्वासक अभिप्राय: “मी बऱ्याच काळापासून या प्रकारच्या उशा शोधत होते, पण त्यांच्या जास्त किमतीमुळे मला नेहमीच भीती वाटायची. मी गरोदर नाही, पण माझ्या पाठीला आणि पायांना आधार देण्यासाठी मला नेहमी आजूबाजूला काही उशा घेऊन झोपावे लागायचे, नाहीतर मी रात्रभर कुशी बदलत राहायचे. कोविड सुरू झाल्यापासून माझी झोप पूर्वीपेक्षाही खराब झाली होती आणि मी माझी झोप सुधारण्यासाठी नवीन मार्ग शोधत होते, म्हणून मी अखेर धाडस करून ही उशी मागवली. मी यापैकी एक उशी ऑर्डर केली. खूप संशोधन करून आणि रेटिंग्ज/अभिप्राय पाहून, मी ही उशी निवडली आणि आता मला फक्त एकच पश्चात्ताप होतोय की मी ती आधी का मागवली नाही! सुरुवातीला, एका उशीच्या बाजूला असलेल्या झिपरच्या वैशिष्ट्याबद्दल मी साशंक होते, पण खरं तर ही एक खूप चांगली कल्पना आहे – यामुळे कुशीवर झोपताना रक्ताभिसरणात अडथळा न येता माझ्या हातांना जागा मिळते. मला हे आवडते की ती छान आणि मजबूत आहे कारण मला वाटते की ती खूप चांगला आधार देते. तसेच, दोन्ही बाजू पुरेसा आधार देत असल्यामुळे पाठीवर झोपणे अधिक सुसह्य होते. तिच्यासोबत येणारे कव्हर विणलेल्या कापडासारखे वाटते आणि एकदा धुतल्यानंतर खूप मऊ होते. कव्हर तसेच, बुडवून पुन्हा लावून हे काढणे खूप सोपे आहे. ही उशी खूप आरामदायक देखील आहे, जेव्हा मी पलंगावर ऑनलाइन क्लास करते, तेव्हा मी तिची एक बाजू माझ्या मांडीवर दुमडते आणि त्यावर माझा लॅपटॉप ठेवते.” — ॲशली एम.
यात ‘पार्शियल रिबाउंड’ हे वैशिष्ट्य देखील आहे, ज्यामुळे तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत एकाच बेडवर झोपत असाल तर त्यांना त्रास होण्याची शक्यता कमी असते – त्यांना हा बदल जवळजवळ जाणवणारच नाही. तथापि, कदाचित सर्वात सोयीस्कर गोष्ट ही आहे की ते एका लहान बॉक्समध्ये थेट तुमच्या दारापर्यंत पोहोचवले जाते – एकदा तुम्ही तो उघडला की, ते पूर्णपणे उघडण्यासाठी तुम्हाला फक्त ७२ तास थांबावे लागेल आणि झाले! शिवाय, जर तुम्हाला ते आवडले नाही, तर ते परत करण्यासाठी तुमच्याकडे १०० दिवसांची चाचणी आहे (*आणि* १० वर्षांची पॉवर-ऑन वॉरंटीसुद्धा).